言葉のない水曜日|姉妹サイト

共有の新しい外観が思いやりがあります! シェア つぶやき シェア オンラインの健康な母親は、ちょうど変身しました!新しいサイトは、はるかにクリーンで、ナビゲートするのが簡単です。みなさんに見て、あなたの考えを教えてくれることをお勧めします。 私たちのフォーラムでこれについて話し合います この投稿へのリンク:語った水曜日|私たちの姉妹サイトの新しい外観 0/5 (0レビュー) 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア

コルトンのカード!このビットの少年

共有を支援してください。 シェア つぶやき シェア Facebookでこの話を聞いただけでなく、皆さんと共有すべきだと信じていました。このビットの少年は病気であり、祈りとサポートが必要です。彼が誕生日を迎えるだけでなく、米国のすべての特定の誕生日カードを手に入れたいという特別な欲求もあります。私はあなたの支援で彼の夢をかなえることができることを理解しています。すべての詳細については、以下のメッセージを確認してください。 親愛なる友人、家族、見知らぬ人、 私は誰もが別の状態から来ていることを理解しており、私たちはあなたに尋ねることに好意的です。ウィスコンシン州チルトン出身の私の友人のビットボーイの1人であるコルトンは10歳で、2回目は血液&骨髄がんを患っています(9月に新しく再発します)、誕生日の願いがあります!ここに彼の情報と私たちの使命があります: … 「コルトンは、2007年12月28日に前Bの急性リンパ芽球性白血病と診断されました。彼は2008年1月25日に寛解し、大戦いと闘っていました! 2010年8月18日、セントビンセントの医師は、コールの脊髄液中の異常な細胞を発見しました。 2010年9月23日に、私たちの最悪の恐怖が確認されました。 Coleは、前Bの急性リンパ芽球分離CNS再発を経験しました。」 コルトンは10歳で、年をとる前にやるべきこと(バケットリスト)のリストを作成しました…。今年の彼の誕生日の目標の1つは、2010年11月18日の11歳の誕生日のすべての特定のカードを手に入れることです。私はあなたの男性が彼の夢を助けるかもしれないかどうか疑問に思っていました!彼はウィスコンシン出身であり、現在はがん治療を受けている医療施設にいます。あなたの州からカードを送ってもらえますか?!これを完全に実現できます! 彼のすべての情報があるサイトはそうです 2010年11月27日に開催された彼の利益/募金活動ページ:http://www.facebook.com/event.php?eid=160733520626863。イベントを開催するコールの良い友人と家庭は、彼の非常に最初の募金活動のために、まだ寄付やサイレントオークション製品を探しています。生産されたお金は、彼の医療基金と医療施設の旅行に直接送られます。ありがとうと言ってください! 彼の住所は次のとおりです。 コルトン・ブランデンブルク 72 E Brooklyn St チルトン、ウィスコンシン州53014 2010年10月30日現在: それで…アラスカ、アリゾナ、カリフォルニア、コロラド、ジョージア、フロリダ、アイダホ、イリノイ、ケンタッキー、ニュージャージー、ミネソタ、ミズーリ州、ニューメキシコ、ニューヨーク、ノースダコタ、ネバダ、オハイオ、オクラホマ、ペンシルバニア、テキサス、テキサス、ユタ、ユタ、ウィスコンシン州バージナ、ヨーロッパ、クウェート…24は2か国を指定しています! ちなみに、その指定がカバーされているので、カードを送信できないことを意味するものではありません!彼のメールボックスを希望で埋めましょう! (彼はカードを開くのが好きです!) これを読者と共有し、カードを送信し、すべてのソーシャルネットワークで共有してください。私たちはこのビットボーイの夢が叶うのを助けることができると理解しています。 関連するダンセリアは、彼らの投資で悪を支援するのをやめるクリスチャンに電話をかける 私たちのフォーラムでこれについて話し合います この投稿へのリンク:コルトン用カード!このビットボーイを支援してください 0/5 (0レビュー) 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア

外部からのランダムな写真 – 火曜日の#WordlessWednesday

共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア 言葉のない水曜日は、Healthymomsmagazine.netとtalbertzoo.comでライブです。言葉のない水曜日の投稿にリンクしてください。 これは先週の私の言葉のない濡れた日でした。 10月の最初の週は9月よりもはるかに涼しいです。 今月はシカゴで夏の夏を楽しんでいます。私たちの気温は、多くの日光で70年代にわたって一週間にわたって行われてきました。水曜日に何を投稿するかわからなかったので、外に出て写真を数枚撮りました。 今週はどうでしたか? ヘルシーママ誌が毎週リンクしているこれらの素晴らしいブログをご覧ください。 この#bloghopのルール あなたのブログにアクセスできるように、私にコメントを残してください。 talbertzoo.comにアクセスして、リンクを離れてください。 リンクしている他のブログをご覧ください。 健康的な生活のヒント、ヘルスニュース、子育て、投稿に関する通知を受け取りたい場合は、メールで購読して、Facebook、Pinterest、Bloglovin、Google+、Twitterでフォローしてください。 ニュースレターを購読する。ソーシャルネットワークに参加してください この投稿へのリンク:外部からのランダムな写真 – 火曜日の#wordlesswednesday 0/5 (0レビュー) 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア

週末のリフレクション#32ランダムランブリング

共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア 今週の週末のリフレクションポストに何をタイトルするかはわかりませんでした。たぶん、私が表面に書くとき、私は素晴らしいものを考えるでしょう。週はあまりにも速くなりました。私たちはやることが多すぎるように思えましたが、これは私たちの仕事なしで私たちの最初の1週間だったので意味がありません。おそらくそれは私がそれをタイトルするべきものです。 仕事に行くために早く起きる必要はありませんでしたが、私は最近とても疲れています。私は再び落ち込んでいるかもしれません。しかし、私はセントジョンズワートを取っているので、それは私にあまり影響を与えてはいけません。 私は仕事が終わったとき、私は自分のブログでさらに困難な仕事をするだろうと自分に言い聞かせました。 11月にすぐにフルタイムで書きたいと思いました。ええ、あなたが常にあなたの興味を要求する3人の子供がいるときにそれが起こるでしょう。 それで、私はいつ気晴らしで最もよく書くのに最適な時期になると思いましたか?他のみんながベッドにいるときのプログラムの夜。私はこの1週間に数回試しましたが、何らかの理由で11時の時計が巻き込まれたとき、私はただ目を開けて、書くことに集中することは言うまでもなく。時々、コンピューター画面を見つめるだけで疲れます。今、私はここに午後8時30分に座って、ストーリーのアイデアの長いリストを書いています。私は彼らが終わるまで一晩中起き続けることができることを望んでいます。表示されます。 私の子供たちはすぐに変化しているだけでなく、すぐに成長しています。ビデオカムをもっと頻繁に出さなければならないと自分に言い聞かせました。私はそうしなかったことを後悔しています。おそらく今週。時々、家事、夕食、洗濯、昼寝などに追いつくだけでなく、人生の小さなことについて覚えていないこともあります。特に、これらの3つのかわいい小さな…臭いはベッドに押し込まれています。ビデオカムを走らせて子供たちと遊ぶだけでなく、リラックスして1日を過ごしたいだけです。 この休日にはより多くのタンパク質のために関連するお菓子を少なくします これが小さな臭いの最新情報です。 コートニーは土曜日に宗教的な十年ンを持っていました。彼らはサクラメント教区で他の17のカトリック学校と競い合った。いくつかの質問に対する答えさえ理解していませんでした。聖なる世帯の学生は5位になりました。私はコートニーをとても誇りに思っていました。 Ciaraはエネルギッシュで、常に「私は自分でできる」、2歳を楽しませたいと思っています。彼女はすべてを助けたいと思っています。今日の午後、家が混乱していたとき、彼女は私に料理をするのを助けたいと思っていました。それは素晴らしいことですが、私はそのために忍耐を持っていません。クリスはいつも料理を手伝っています。しかし、私の家全体が混乱しているだけでなく、料理が単純な2%の混乱であり、夕食前にすべてを掃除したいとき、私はママの小さなヘルパーに忍耐を持っていません。いつか彼女は理解するでしょう。 コナンにはいくつかの食物不耐性があると思います。彼はバナナを管理できないことをすでに理解しています。私たちが彼に猿の食べ物を提供するとき、彼はただそれを投げます。この1週間、彼はじんましんのひどい状況と発熱に苦しんでいます。私がいくつかの食物不耐性バナナをグーグルで検索すると、コナンの好ましい食品のいくつかが、人々が扱うことができない典型的な食品としてリストされていました。彼らはじんましん、下痢を引き起こしたり、人々を投げかけたりすることさえあります。ウェブサイトは、2週間にわたって彼のダイエット計画からそれらの食べ物を切り取ることを提案しました。症状が消えない場合、私たちは彼に医者を連れて行くために要求します。これらは、コナンのトラブル、柑橘類、リンゴ、バナナ、チーズ、トマト、チョコレート、イチゴ、アボカドを与えている可能性のある食べ物です。これまでのところ、彼は3日間それらの食べ物なしでいなくなっています。巣箱はちょうど消え始めているだけでなく、彼の熱がなくなっています。彼の進捗状況を最新の状態に保ちます。 関連する登録栄養士があなたの食事に追加する4つの春の野菜を共有しています 私はそれが一言で言えば、それが一言で言えば一言ではないと仮定します。この投稿は、私が予想していたよりも長くなりました。このミームに参加している場合は、コメントだけでなくリンクを残すことを忘れないでください。 このミームに参加するには、Mr。Linkyのリンクを追加します。その後、健康なママがスポンサーを務める週末の反射に戻るリンクで、あなたの週に反射するブログ投稿をします。参加しているすべての人をチェックします。 この投稿へのリンク:weekend Reflection#32ランダムランブリング 0/5 (0レビュー) 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア

あなたの幼児のテールゲーティング

私は、大学だけでなく大学のサッカーの方法でした:フェイスペインティング、クォーターバック、9つの芝生(これは本当にサッカーの比phorではなく軍隊の比phorかもしれませんが、なんでもいい!)。アメリカのハートランドからサンフランシスコに引っ越してから(そして、タッチダウンよりもトライアスロンについてもっと考えている男と結婚する)、私の利率は衰えました。 しかし、もし私がまだサッカーのひよこだったら(またはそれらのサッカーを愛するパートナーの1人がいました)、週末の午後の多くがテールゲーティングのためにナプチムを交換することを想像することができます。 エイミーは、4歳のベッカの母親であり、生後5か月のボーであり、スポーツ栄養の専門家です。彼女は2人の子供を育てることに加えて、栄養コンサルタントとして働いています。彼女はヒューストンに住んでいます。そこでは、温度が80年代の高湿度でホバリングしています。フットボールシーズンが進行中で、彼女は彼女の好みの家族に優しい(そして健康的な)テールゲーティングスナックと活動のいくつかを共有することを申し出ました。 フットボールシーズンが本格的であると同時に、最終的には気が狂うことになり、今週末はテールゲートで子供を提供する準備ができています。数年前、このグループは多くのダウンタウンの若い専門家に限定されていました。言うまでもなく、私たちは皆、子供、ギア、食べ物、飲み物、そしてすべての人にとってより楽しいものにするための数多くのアクティビティなど、最近ではもっと「運搬」しています。 私たちのグループでは、ハビーはグリルを動かし、残りの人たちはスナックをむしゃむしゃ食べたり、伴奏を準備したりします。今週は、家禽のサンドイッチとハンバーガーがメニューを作り、全粒小麦のパンと環境に優しいサラダがあります。群衆の中の産後のママ(私のように!)は、ボリュームのないサラダとニンジンスティックを備えたバンのない家禽やハンバーガーを選ぶことができます。私は常に「責任ある」(別名健康な)飲料のオプションを持ち込む料金です。私はビタミンウォーターの大ファンであり、私の子供たちもそうであるため、誰もが楽しむために大きなクーラーを詰め込みます。私たちは、若者を喜ばせ、より健康的な食事をやる気にさせるために、デザートでいくつかの果物串を計画しています。 ベイビーガブリエルは彼の最初のゲームで3ヶ月生後です 私たちは、若者を長い一日に維持するために本当に必要ないくつかの素晴らしいスナックを発見しました。 ストリングチーズのようなスナックとリンゴは、クーラーに優れた追加を加えています。 同様に、私たちはZiplocに赤いブドウを投げたり、氷の上に置いたりします。 私はピーナッツバターのためにピーナッツバターなしで若者と一緒に出かけることはありません。私はその部分が好きです、そして、あなたがクラッカーや果物をスライスした場合、私はその部分と、コンテナが素敵な「ディップ」になります。 私の子供は、金曜日の夜にパスミックスを作るのを手伝ってくれるでしょう。彼女はM&Mが大好きで、クレアシン、アーモンド、カシューナッツ、グラノーラクラスター(卑劣なママ、その健康的な脂肪と繊維をスナックに入れる)でミックスするのが好きです。 今年は幼児のビョルンで幼児#2を使用します。彼は素晴らしいでしょう。群衆のro音の中で若者がとてもよく眠るのは正確には面白くないでしょうか? テクニックのバッグにも時間をかけてアクティビティをいくつか梱包します。 Bean Bag Tossは、4歳のセットと5歳のセットにとって素晴らしいゲームになると信じています。彼らは、巨大な若者がサッカーを投げるだけでなく、ゲームをプレイしようとするのを見たいと思っています。 フェイスペイントは過去に楽しかったですが、少し涼しくなるまで控えています。あなたの地域の気象条件が遊び時間中に激しい発汗を避けるとき、私は非常に示唆しています。 今週は、歩道のチョークも試してみます。テールゲートサイトはスタジアムの自動車駐車場なので、たくさんの空白のキャンバスが必要です! 未就学児を持つ幼児のための優れた尾測位のヒントを持っている人はいますか?コメントを共有してください。 – これらの優れたアイデアを共有してくれたエイミーに感謝します! Cal Bearsゲームのために、子供、スナック、サイドウォークチョークを私に詰めさせるだけで十分です。ほとんど。 [写真クレジットの歴史アダム・ミラーの相棒、エリザベス・サンチェス、アダム・ミラー。許可を得て利用された写真、すべての権利を予約している]

カリフォルニア州オークランドの段ボールキューティーズ

ベッキーを作成してください。 彼女は最近、雨の日に2人の娘の段ボールクレヨンの絵を制作しました。 私は箱を切り取り、それぞれの女性(一度に1つずつ)を敷きました(一度に1つ)、私はそれらを追跡しました。それから私たちは彼らがその日を使用していた服装を使用してそれらを色付けしました。 私たちは彼らがとても好きでした、私たちは彼らを私たちの屋根裏部屋に入れて、これまでと同じように永久に救いました。 2歳のメイジーは彼女のドッペルゲンガーを調べています 5ヶ月のベイビーマレンは、海賊のように見えます ベッキーは2人の女の子への家の母親に滞在しています。 メイジーは6月に3歳になり、マレンは8ヶ月のものであり、2000年のVWジェッタのフロントシートで生まれました。 うわあ。 彼女はブログ、Sea of Cloudsでの家庭の冒険を記録し、最近、私たちの地域のサイト510Families.comで彼女の好みの家族向けの目的地を共有しました。

次の毎週のチャレンジとして、キャンプのおばあちゃん

を発売します。私たちは、本「The Rookie Mom’s Handbook」からお気に入りのアクティビティを共有しています。 長い目で見れば、おばあちゃん、赤ちゃん、ママとパパは、この毎年恒例の伝統を楽しみにしています。ただし、あなたはまだルーキーであることを考えると、これを快適に感じる程度までこれを行います。 それがどのように機能するか:あなたとあなたのパートナーは一晩の旅行を計画しています。近くの都市のホテルにあるかもしれません。あなたの赤ちゃんの祖父母はあなたの場所にとどまり、あなたの赤ちゃんのものを梱包する問題を救います。自動車の座席とコーヒーメーカーの使用についてそれらを訓練し、手放します。 おばあちゃんとおじいちゃんにあなたの子供と特別な伝統を確立するように勧めてください。 来年2泊の旅行をするように毎年キャンプ祖母に夜を追加します。子供が14歳になるまでに、親愛なるおばあちゃんは思春期の2週間の娯楽を獲得します。 グラミー賞は訓練されており、これらの人のために準備ができています あなたがルーキーのおばあちゃんなら、私たちは自分自身のような新人のママとの潜在的な権力闘争を避けるためにおばあちゃんの日記をお勧めします(私たちは難しいことを知っているからです – それについて申し訳ありません!)。これが私たちのレビューです。 あなたは夜に赤ちゃんを離れる準備ができていますか?それについて教えてください!

#wordlesswednesday #linky on a tuesday – 父親

共有との自転車に乗っているのは思いやりがあります! シェア つぶやき シェア Wordless水曜日は、Healthymoms.netおよびtalbertzoo.comでオンラインです。あなたの言葉のない水曜日の投稿と同じくらいリンクしてください。これは#bloghopです。参加している他のブログにアクセスしてください。 この#bloghopのルール あなたのブログに私のボタンを置いて、あなたがここにリンクしていることを理解してください。 言葉のない水曜日のリンクを追加します 私があなたのブログに行くことができるように私にコメントを残してください。 リンクしている他のブログをご覧ください。 Inlinkzリンクアップ 私たちの創設者について Cascia Talbertは多忙なブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 b.a.歴史上、法律だけでなく、作曲や健康を維持することへの熱意でも、彼女は2007年に健康な母親雑誌を始めました。現在、Healthy Mothers Magazineは、Momsのトップヘルスとウェルネスブログを掲載しています。タルバート氏は、ママが健康と健康の問題についてよく知らされているなら、彼らはその情報を子供に伝え、米国の若者の肥満の統計を逆転させることができると信じています。 Talbert氏は、NingでHealthy Mothers Social Networkを運営しており、Healthy Mothers Mediaの作成者であり、Talbertzoo.comのブログも同様です。 facebook.com/thehealthymomsmag、twitter.com/cltalbertで彼女に従うことができます。 この短い記事が気に入ったら、これらの物語を喜ばせるかもしれません。 読み込み… var marketgiddate = new date(); document.write(”); §ion= var addthis_config = {“ data_track_addressbar”:true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid = ra-52a8a5a807f5f7444 この投稿へのリンク: #wordlesswednesday with #linky火曜日 – お父さんと一緒に自転車に乗る 0/5 (0レビュー) 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア

健康的な新年のための栄養のアイデアとトレンド

共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア あなたの新年の決議には、「正しい食事」と運動の誓約が含まれていましたか?私たちの多くは、1月にこれらの約束を自分自身にしていますが、3月までに私たちは古いルーチンが私たちに忍び寄っているのを見つけます。一部の人々は、過度に制限的な食事をしたり、コミットできない体制を行使したり、すぐに努力をあきらめたりすることで、問題に積極的に取り組んでいます。健康であることは、理想的な食品の選択をするだけではありません。また、身体活動への参加を促進して健康的な食品の選択を補うことでもあります。以下はアイデアとエクササイズのトレンドをキックするためのエクササイズのトレンドあなたの新年を健康的な方法で開始します。 2017年のヒントとトレンド オフィスの椅子を捨てます。研究は、スタンディングデスクで働くことの利点と、1日何時間も座っていることの危険性を示し続けています。オフィスの設定で働いているからといって、アクティブにならないことを示していません。電話をかけたり、散歩会を開催したり、エレベーターの代わりに階段をとったりしながら、1日にもっと多くのアクティビティを追加することは、机の上に立っているのと同じくらい簡単です。 昼食時に散歩してください。 午後のエネルギーと焦点を当てると戦うには、昼食時に散歩してください。 Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sportsに掲載された最近の研究1は、昼食時の散歩が人々の気分と職場での不安を管理する能力を向上させることができることを示しました。ハーバライフフォーミュラ1のような食事の交換用シェイクと散歩を組み合わせると、運動をしながら便利な食事ができます。 もっと心から食べてください。 心から食べることは、あなたがあなたの体を適切に燃料燃料とするために買いに選んだ食べ物に注意を払うことを示しています。定期的な食事のルーチンを確立し、より健康的な食事のためのいくつかの基本的なポリシーに従ってください。食事やスナックで野菜や果物をたくさん含め、脂肪とお菓子の摂取を制限し、筋肉をタンパク質で養うようにし、たくさんの水を飲んでください。 クモの咬傷とその期間に関連しています 挑戦する: コミュニティ5K、泥の実行、障害物コースレース、トライアスロンなどのレースにサインアップして、あなたの体をテストします。今年のレースは、泥、火、登山の高さで、はるかに挑戦的で汚いものになりました。すべてが障害物コースの魅力の一部です。 オンラインに参加してください。 Tech Fit業界は2016年に新たな高みに跳ね上がり、多くの人々にとって非常に機能的な選択肢であることが確認されました。自分の家の快適さから外国のフィットネススターと一緒に運動するか、ガイダンスのためにフィットネスアプリを使用することがこれまで以上に簡単になりました。ライブストリーミングを使用すると、パスポートなしで、フィットネスクラスのために旅行する準備をしてください。 バランスを取る: フィットネスの焦点は、「クイックフィックス」フィットネスプログラムだけでなく、全体的な健康に集中しています。そして、同じことが食事にも当てはまります。バランスの取れた栄養に根ざした健康的な食事によって補完され、健康でアクティブなライフスタイルを促進する、よりバランスのとれたルーチンがよりバランスのとれたルーチンが増加し、バランスの取れた食事によって補完されます。 もっと多くの融合を探る: どこでもできる機能的な体重運動の焦点を引き続き見ます。ヨガの強さ、ピラティス – ヨガ、強度のある有酸素運動など、フィットネスプログラミングのいくつかの要素を含む、より多くの「フュージョンスタイル」のクラスとプログラムが開発されていることを想像してください。人々が退屈するのを助けるために、それが総合的に活動を統合したので、大ヒット。今年は2つの形式のコンボのような年でした…2017年が3と4スタイルの融合を実現するかどうかを見てみましょう 自己免疫検査によるアルツハイマー病予防 高速で効果的: 今年登場した科学は、クイックブラストがどれほど効果的であるかを示しており、1時間の汗をかくために、さらに多くの人々に別れを告げることができます。今年は、休憩時間と回復時間で再生される新しいHIIT(高強度インターバルトレーニング)トレーニングが表示されます。 この投稿へのリンク:健康な新年の栄養のアイデアとトレンド 0/5 (0レビュー) 共有は思いやりがあります!シェア つぶやき シェア

ナトリウムとカリウムの食事と健康の事実

共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア 食事中のナトリウムが多すぎると、高血圧につながり、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。しかし、どのくらいのナトリウムが多すぎますか?世界をリードする低ナトリウムのテーブル塩に代わるロサルトのメーカーの専門家は、大人が1日5グラムの塩(1,937.9 mgのナトリウム)のみを消費することを推奨しています。 私たちが消費する塩の約75%は、パン、チーズ、シリアルのような毎日の食品に隠されています。夕食のテーブルで食べ物に塩を追加すると、ロサルトを置き換えると、食事のナトリウム摂取量が減少します。ロサルトは、塩化ナトリウムと塩化カリウムのブレンドです。食事中のナトリウムが多すぎると高血圧につながるように、食事中のカリウムが少なすぎると同じことができます。研究では、カリウム摂取量を増やすと、実際に血圧を下げることができることが示されています。適切なナトリウムとカリウムのバランスを維持することは非常に不可欠です。平均的なアメリカの食事には、推奨されるカリウム摂取量の80%しか含まれていません。ナトリウムとカリウムは、健康な血圧レベルを維持するために連携します。ナトリウムの摂取量を下げて、より多くのカリウムが豊富な食品を食べることが不可欠です。これらの食品をカリウムを食事に追加することを検討してください。 バナナ ポテト ナッツと種 牛乳 ヨーグルト 魚 全粒シリアル 数週間以下でシンコデマヨのお祝いを計画している場合は、Losalt.Quorn Fajitasから試すことができる素晴らしいレシピです。 4(2つ2)大さじ2杯のオリーブオイル1赤玉ねぎ、薄くスライスされた85g栗のマッシュルーム、クォーター1グリーンと1つの黄胡pepper、シードとスライスした250g冷凍クォーンピース2杯杯唐辛子シーズンガルフティースプーンターメリック8粉砕剤6-8枚または、2つの小さな宝石のレッツ、細かく細断されたアボカドにチリフレークを振りかけ、セルベロゾルトと挽きたての黒胡pepperに味わって味わいます 災害が発生するとき、被告人の家族にも苦しむべきですか? 指示:1。大きなフライパンまたは中華鍋でオイルを加熱し、タマネギ、マッシュルーム、ピーマンを加えます。 2〜3分間炒め、クォーンを加えます。クォーンがずっと熱くなるまで、スパイスを振りかけ、2〜3分間炒めます。ロサルトとコショウで味わう季節。2。トルティーヤをキッチンフォイルで包み、200°C/400°F/ガスマーク6のホットオーブンで約5分間温めます。代わりに、揚げ鍋で揚げた揚げ物を両側で1分間乾かし、軽く焦げて暖かくなるまで3。テーブルの真ん中に料理されたものをすべて入れて、誰もがトルティーヤ、クォーンミックス、細断されたレタス、マヨネーズ、または酸っぱいクリームとスライスしたアボカドを手伝ってください。素晴らしい家族の楽しみ! 健康的なMed-Mex Nachos シェフのマレヤ・イブラヒムによるレシピ、フィットした食事であり、Eat Cleanerの創設者。 6マンゴトマトサルサを提供:熟したマンゴー、皮をむいて、ピット、および消しセッシス2中程度のローマトマト、細かく刻んだミディアムレッドオニオン、細かく刻んだハラペーニョ、半分、播種、ミンコン3チ​​ャーポンエスパンは、新鮮なコリアントロジュースと微量の塗りつぶされたゼストのめちゃくちゃなゼストを刻みました。 ナチョス:6減少炭水化物全体小麦ピタパンノンスティッククッキングスプレー2杯粉砕クミン2ポンドグリル鶏胸肉、キューブド1(15オンス)缶ブラックビーンズ、排水、リンセッド2カップは低脂肪のモンテリージャックチーズ1カップノンファットプレーングリークスティールYogurtjuiceと細かいグラートグレートグラート1匹の石灰¼小さじのロサルト 指示: 1.サルサを準備するには:ミキシングボウルで、マンゴー、トマト、タマネギ、ハラペーニョ、ガーリック、コリアンダー、ライムジュース、皮、塩を混ぜます。材料を混ぜ合わせて投げます。フレーバーを一緒にするために取っておいてください。ナチョスを準備するには、オーブンを300度まで予熱します。各ラウンドを8つのウェッジに切ります。 2つのベーキングフライパンの単一層でピタの三角形を整理します。焦げ付き防止の調理用スプレーを表面に軽くスプレーし、クミンを振りかけます。約5分間、非常に軽く鮮明になるまで焼きます。 ナツメグの関連する健康上の利点 Losaltは、世界中で販売されている塩に代わる英国をリードする健康で低ソジアムの代替品であり、米国の4,500を超える店舗では、通常のテーブル、海、岩塩よりも66%少ないナトリウム塩を減らしています。市場の他の代替品/代替品とは異なり、それは通常の塩のように味がします。nテーブルとすべての料理で。合成香料のない天然製品です。 Losaltは使いやすいです。レシピに1枚の塩が必要な場合は、1杯のLosaltを使用するためです。 Losaltの詳細については、あなたの近くで販売する店を見つけるために、Losalt.com/ us/をチェックしてください。 *開示:これは、Losaltを代表してスポンサー付きの投稿です。この投稿と引き換えに製品補償を受けました。 私たちの創設者について Cascia Talbertは忙しいブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 b.a.歴史と法律、そして執筆と健康を維持することへの情熱で、彼女は2007年にヘルシーマザーマガジンを始めました。ヘルシーマザーマガジンは現在、Momsのトップヘルスブログにランクされています。タルバート氏は、母親が健康問題と健康を維持する方法について十分な教育を受けている場合、その情報を子供に伝え、米国の小児肥満統計を逆転させることができると考えています。 Talbert氏は、Healthy Mothers Social Networkを運営しており、Healthy Mothers Mediaの創設者であり、Talbertzoo.comでもブログを作成しています。 facebook.com/thehealthymomsmag、twitter.com/cltalbertで彼女をフォローできます。 この短い記事が気に入ったら、これらの物語を喜ぶかもしれません。 読み込み… var marketgiddate = new date(); document.write(”); §ion=…