12日間のクリスマス
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クリスマスの初日に私の隣人が私にくれた、クリスマスクッキーのプレート
Cookieについては、mart教者にならないでください。
クリスマスの2日目に私の隣人が私にくれました、2杯のエッグノッグ
本当に、2？誰も見ていないときは、1つを飲んでポインセチアにもう一方を注ぎます。ちなみに、低脂肪のエッグノッグがあります。少しラム酒を追加すると、半分は悪くありません。
クリスマスの3日目に私の隣人が私にくれました、3つのロシアのティーケーキ
バターボールまたはスノーボールとしても知られています。彼らは粉砂糖でコーティングされた小さなバター、小麦粉、ナッツクッキーです。バターボールと呼ばれるものは実際にあなたにとって良いことですか？あなたが本当に好きなら、先に進みますが、その後スピンクラスを取ります。
クリスマスの4日目に、私の隣人が私にくれました、七面鳥の4つのスライス
今、私たちは話しています！七面鳥の胸肉は、休日に起こるのに最適なことの1つです。白身の肉は低脂肪で、タンパク質でいっぱいであり、季節の不安を管理するのに役立つトリプトファンの追加の利点があります。ふける。
クリスマスの5日目に私の隣人が私にくれた、ホットバターを塗ったラム
ホットバターラムは、ラム酒、水、またはサイダー、スパイスで作られており、すべて加熱され、バターの人口をトッピングしています。溶けたバニラアイスクリームを混ぜる人もいます。それはおいしいように聞こえますが、私の提案は、私の友人のテレサのサイトを下のカロリー・マティーニのアイデアについてチェックすることです。彼女は元のSkinnytiniレシピ本を書きました。
クリスマスの6日目に私の隣人が私にくれた、6枚のフルーツケーキ
私はこれが卵を産むのと同じではないと考えました（6匹のガチョウは敷設）。誰もフルーツケーキを食べません。彼らは素晴らしい玄関口を作っていると聞きました。
クリスマスの7日目に私の隣人が私にくれました、7つのdump子と鶏肉
これは、寒い夜にはとても素敵で暖かい御treat走であるため、休暇中の南部でのお気に入りです。 dump子自体は、白い小麦粉で作られていることを考えると、最も健康ではありません。私は過去に全穀物dump子を作ってみましたが、成功していませんでした。料理の肉、鶏肉、野菜の部分に焦点を合わせて、実際のdump子（家族の間で7人、あなた自身ではなく7人）で簡単に行くなら、それは良い季節の食事です。
クリスマスの8日目に私の隣人が私にくれました、8つのパンプキンパイ
私はあなたが8つのパンプキンパイを食べないことを知っていますが、この歌は私たちが今や不条理な数に足を踏み入れることを要求しているので、私と一緒に我慢してください。パンプキンパイは、特に乳製品をココナッツまたはアーモンドミルクに置き換える場合、ホリデートリートのより健康的な選択肢の1つです。健康的なバージョンのためにオンラインでいくつかの本当に良いレシピがあり、カボチャ自体はあなたにとって良いことです。ここでの私のホットなアイデアは、地殻を食べないでください。そこで、脂肪の大部分が隠されています。
クリスマスの9日目に私の隣人が私にくれた、9人の女性が踊っている
休暇中に運動をあきらめないでください！私はあなたが忙しいことを知っていますが、あなたのズンバママの友達を見つけて、夜を踊ります。それは余分なdulに役立ちます。
クリスマスの10日目に私の隣人が私にくれた、10人のジンジャーブレッドの男性
これらはあなたの子供や孫と一緒に作るのがとても楽しいです。子供たちと一緒に作ることで、非常に低いカロリーの食べ物になります。子供たちが彼らにしていることを楽しんだ後、あなたはそれらを食べたくないでしょう。
クリスマスの11日目に私の隣人が私にくれた、11のキャンディー杖
平均サイズのキャンディケインには55カロリーがあります。あなたはそれらをゆっくり食べる傾向があり、ミントの味はあなたの味覚を圧倒して、あなたが利用できる他のすべての魅力的なものをごちそうを止めるのを助けるのを助けます。または、歯を磨くこともできます。
クリスマスの12日目に私の隣人が私にくれた、12個の混合ナッツ
多くのナッツは、信じられないほどの食品のカテゴリーに分類されます。彼らはあなたにとって非常に健康的であり、彼らの脂肪とタンパク質の含有量のために、彼らは実際にあなたの空腹を満たし、あなたの血糖値を長期間維持することができます。しかし、彼らは非常に高カロリーなので、少しは長い道のりを歩んでいます。 12はほぼ正しいでしょう。
Greta Borisは、白ワインとチョコレートのトレーニングの著者です。彼女は長年にわたって体重管理の専門家でありパーソナルトレーナーであり、今では女性が気にしていることについて書いています。フィットネスインサイドアウトとバニティネットワークで彼女を見つけてくださいKマガジン。彼女の無料の電子ブックにサインアップしてください。あなたの脳があなたをもっと美しくする7つの方法！
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